Tanggal 20 Oktober diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia setiap tahunnya.
Kehilangan Kalsium, Tulang Butuh Bantuan, Hari Osteoporosis Sedunia Ajarkan Cara Perawatannya!
01 Memahami osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit tulang sistemik yang paling umum.Merupakan penyakit sistemik yang ditandai dengan penurunan massa tulang, rusaknya struktur mikro tulang, meningkatnya kerapuhan tulang, dan rentan patah.Lebih sering terjadi pada wanita pascamenopause dan pria lanjut usia.
Fitur utama
- Nyeri punggung bawah
- Deformasi tulang belakang (seperti punggung bungkuk, deformasi tulang belakang, elevasi dan pemendekan)
- Kandungan mineral tulang rendah
- Rentan terhadap patah tulang
- Penghancuran struktur tulang
- Kekuatan tulang menurun
Tiga gejala paling umum
Nyeri-nyeri pinggang, kelelahan atau nyeri tulang di sekujur tubuh, sering menyebar, tanpa bagian tetap.Kelelahan seringkali diperburuk setelah lelah atau beraktivitas.
Deformitas tulang belakang bungkuk, bentuk tubuh yang memendek, fraktur kompresi tulang belakang yang umum, dan kelainan bentuk tulang belakang yang serius seperti punggung bungkuk.
Patah tulang-patah getas, yang terjadi bila ada sedikit gaya eksternal yang diterapkan.Lokasi yang paling umum adalah tulang belakang, leher, dan lengan bawah.
Populasi berisiko tinggi terkena osteoporosis
- usia tua
- Menopause wanita
- Riwayat keluarga ibu (terutama riwayat keluarga patah tulang pinggul)
- Berat badan rendah
- merokok
- Hipogonadisme
- Minum atau kopi berlebihan
- Kurangnya aktivitas fisik
- Defisiensi kalsium dan/atau vitamin D dalam makanan (asupan ringan atau kurang)
- Penyakit yang mempengaruhi metabolisme tulang
- Penerapan obat-obatan yang mempengaruhi metabolisme tulang
02 Bahaya osteoporosis
Osteoporosis disebut sebagai silent killer.Patah tulang merupakan akibat serius dari osteoporosis, dan seringkali merupakan gejala pertama serta alasan untuk menemui dokter pada beberapa pasien osteoporosis.
Nyeri sendiri dapat menurunkan kualitas hidup pasien.
Kelainan bentuk dan patah tulang tulang belakang dapat menyebabkan kecacatan.
Menyebabkan beban keluarga dan sosial yang berat.
Fraktur osteoporosis merupakan salah satu penyebab utama kecacatan dan kematian pada pasien lanjut usia.
20% pasien akan meninggal karena berbagai komplikasi dalam waktu satu tahun setelah patah tulang, dan sekitar 50% pasien akan menjadi cacat.
03 Cara mencegah osteoporosis
Kandungan mineral dalam tulang manusia mencapai puncaknya pada usia tiga puluhan, yang dalam dunia kedokteran disebut puncak massa tulang.Semakin tinggi puncak massa tulang, semakin banyak pula cadangan “bank mineral tulang” dalam tubuh manusia, dan semakin lambat timbulnya osteoporosis pada lansia, semakin ringan derajatnya.
Masyarakat di segala usia harus memperhatikan pencegahan osteoporosis, dan gaya hidup bayi serta remaja erat kaitannya dengan terjadinya osteoporosis.
Setelah usia lanjut, secara aktif memperbaiki pola makan dan gaya hidup serta mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D dapat mencegah atau meringankan osteoporosis.
diet seimbang
Tingkatkan asupan kalsium dan protein dalam pola makan, dan terapkan pola makan rendah garam.
Asupan kalsium memegang peranan yang tidak tergantikan dalam mencegah osteoporosis.
Kurangi atau hilangkan tembakau, alkohol, minuman berkarbonasi, espresso dan makanan lain yang mempengaruhi metabolisme tulang.
Olahraga sedang
Jaringan tulang manusia merupakan jaringan hidup, dan aktivitas otot dalam olah raga akan senantiasa merangsang jaringan tulang dan menjadikan tulang lebih kuat.
Olahraga membantu meningkatkan daya tanggap tubuh, meningkatkan fungsi keseimbangan dan mengurangi risiko terjatuh.
Tingkatkan paparan sinar matahari
Makanan masyarakat Tiongkok mengandung vitamin D yang sangat terbatas, dan sejumlah besar vitamin D3 disintesis oleh kulit yang terkena sinar matahari dan sinar ultraviolet.
Paparan sinar matahari secara teratur akan memainkan peran penting dalam produksi vitamin D dan penyerapan kalsium.
Orang normal mendapat sinar matahari setidaknya 20 menit setiap hari, terutama di musim dingin.
Solusi Osteoporosis
Mengingat hal ini, kit deteksi 25-hidroksivitamin D yang dikembangkan oleh Hongwei TES memberikan solusi untuk diagnosis, pemantauan pengobatan, dan prognosis metabolisme tulang:
Kit penentuan 25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD) (imunokromatografi fluoresensi)
Vitamin D merupakan zat esensial bagi kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan manusia, kekurangan atau kelebihannya erat kaitannya dengan berbagai penyakit, seperti penyakit muskuloskeletal, penyakit pernafasan, penyakit kardiovaskular, penyakit imunitas, penyakit ginjal, penyakit neuropsikiatri dan lain sebagainya.
25-OH-VD adalah bentuk penyimpanan utama vitamin D, terhitung lebih dari 95% dari total VD.Karena memiliki waktu paruh (2~3 minggu) dan tidak dipengaruhi oleh kadar kalsium darah dan hormon tiroid, ia dikenali sebagai penanda tingkat nutrisi vitamin D.
Jenis sampel: sampel serum, plasma, dan darah lengkap.
LoD：≤3ng/mL
Waktu posting: 24 Oktober 2023