Tanggal 20 Oktober diperingati sebagai Hari Osteoporosis Sedunia setiap tahunnya.
Kehilangan kalsium, tulang untuk membantu, Hari Osteoporosis Sedunia mengajarkan Anda cara merawatnya!
01 Memahami osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit tulang sistemik yang paling umum. Penyakit ini ditandai dengan penurunan massa tulang, kerusakan mikrostruktur tulang, peningkatan kerapuhan tulang, dan kerentanan terhadap patah tulang. Lebih umum terjadi pada wanita pascamenopause dan pria lanjut usia.
Fitur utama
- Nyeri punggung bawah
- Deformasi tulang belakang (seperti bungkuk, deformasi tulang belakang, elevasi dan pemendekan)
- Kandungan mineral tulang rendah
- Rentan terhadap patah tulang
- Penghancuran struktur tulang
- Kekuatan tulang menurun
Tiga gejala yang paling umum
Nyeri—nyeri punggung bawah, kelelahan, atau nyeri tulang di seluruh tubuh, seringkali menyebar, tanpa bagian yang tetap. Kelelahan sering kali diperparah setelah kelelahan atau beraktivitas.
Bungkuk-kelainan bentuk tulang belakang, bentuk tubuh pendek, fraktur kompresi vertebra yang umum, dan kelainan bentuk tulang belakang yang serius seperti bungkuk.
Fraktur-fraktur rapuh, yang terjadi ketika gaya eksternal ringan diberikan. Lokasi yang paling umum adalah tulang belakang, leher, dan lengan bawah.
Populasi berisiko tinggi osteoporosis
- usia lanjut
- Menopause pada wanita
- Riwayat keluarga ibu (terutama riwayat keluarga patah tulang pinggul)
- Berat badan rendah
- merokok
- Hipogonadisme
- Minum atau minum kopi secara berlebihan
- Kurang aktivitas fisik
- Kekurangan kalsium dan/atau vitamin D dalam makanan (kurang cahaya atau kurang asupan)
- Penyakit yang mempengaruhi metabolisme tulang
- Aplikasi obat yang mempengaruhi metabolisme tulang
02 Bahaya osteoporosis
Osteoporosis disebut sebagai pembunuh diam-diam.Fraktur merupakan konsekuensi serius dari osteoporosis, dan sering kali menjadi gejala pertama dan alasan untuk menemui dokter pada beberapa pasien dengan osteoporosis.
Rasa nyeri itu sendiri dapat mengurangi kualitas hidup pasien.
Kelainan bentuk dan patah tulang belakang dapat menyebabkan kecacatan.
Menyebabkan beban keluarga dan sosial yang berat.
Fraktur osteoporosis merupakan salah satu penyebab utama kecacatan dan kematian pada pasien lanjut usia.
20% pasien akan meninggal karena berbagai komplikasi dalam satu tahun setelah patah tulang, dan sekitar 50% pasien akan menjadi cacat.
03 Cara mencegah osteoporosis
Kandungan mineral dalam tulang manusia mencapai puncaknya di usia tiga puluhan, yang dalam dunia kedokteran disebut massa tulang puncak. Semakin tinggi massa tulang puncak, semakin banyak cadangan "bank mineral tulang" dalam tubuh manusia, dan semakin lambat osteoporosis terjadi pada lansia, semakin ringan tingkat keparahannya.
Orang-orang di segala usia harus memperhatikan pencegahan osteoporosis, dan gaya hidup bayi dan remaja berkaitan erat dengan terjadinya osteoporosis.
Setelah usia lanjut, secara aktif memperbaiki pola makan dan gaya hidup serta mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D dapat mencegah atau meringankan osteoporosis.
diet seimbang
Tingkatkan asupan kalsium dan protein dalam makanan, dan terapkan pola makan rendah garam.
Asupan kalsium memainkan peran yang tak tergantikan dalam mencegah osteoporosis.
Kurangi atau hilangkan tembakau, alkohol, minuman berkarbonasi, espresso, dan makanan lain yang memengaruhi metabolisme tulang.
Olahraga sedang
Jaringan tulang manusia adalah jaringan hidup, dan aktivitas otot saat berolahraga akan terus-menerus merangsang jaringan tulang dan membuat tulang lebih kuat.
Olahraga membantu meningkatkan daya tanggap tubuh, memperbaiki fungsi keseimbangan dan mengurangi risiko terjatuh.
Meningkatkan paparan sinar matahari
Makanan masyarakat Cina mengandung vitamin D yang sangat terbatas, dan sejumlah besar vitamin D3 disintesis oleh kulit yang terpapar sinar matahari dan sinar ultraviolet.
Paparan sinar matahari secara teratur akan memainkan peran penting dalam produksi vitamin D dan penyerapan kalsium.
Orang normal mendapatkan setidaknya 20 menit sinar matahari setiap hari, terutama di musim dingin.
Solusi osteoporosis
Mengingat hal ini, kit deteksi 25-hidroksivitamin D yang dikembangkan oleh Hongwei TES memberikan solusi untuk diagnosis, pemantauan pengobatan, dan prognosis metabolisme tulang:
Kit penentuan 25-Hidroksivitamin D(25-OH-VD) (imunokromatografi fluoresensi)
Vitamin D merupakan zat yang sangat penting bagi kesehatan, pertumbuhan dan perkembangan manusia. Kekurangan atau kelebihan vitamin D erat kaitannya dengan berbagai penyakit, seperti penyakit muskuloskeletal, penyakit pernapasan, penyakit kardiovaskular, penyakit imun, penyakit ginjal, penyakit neuropsikiatri, dan sebagainya.
25-OH-VD adalah bentuk penyimpanan utama vitamin D, yang mencakup lebih dari 95% dari total VD. Karena memiliki waktu paruh (2-3 minggu) dan tidak terpengaruh oleh kadar kalsium darah dan hormon tiroid, 25-OH-VD dikenal sebagai penanda kadar nutrisi vitamin D.
Jenis sampel: sampel serum, plasma, dan darah lengkap.
LoD：≤3ng/mL
Waktu posting: 24-Okt-2023